Treinar com música é muito mais do que um detalhe. A trilha sonora certa pode ser o empurrão que falta para você ter energia, foco e consistência nos treinos. Estudos…
Introdução Quem treina sabe: não é só o corpo que precisa de força, mas também a mente. É aí que entram as frases motivacionais de treino — curtas, diretas e…