Introdução — por que o chá verde funciona tão bem? Se você quer energia estável e mente focada para treinar, o chá verde oferece uma combinação rara: cafeína (estímulo) +…
Você já se perguntou o que comer antes e depois do treino para ter energia de verdade?A alimentação correta é o combustível que garante disposição, melhora o desempenho e acelera…